•Partiendo de la posición inicial de cuclillas, con los brazos extendidos al frente impulsarse hacia delante mediante la extensión de las piernas; apoyar las manos sobre la colchoneta llevando la barbilla al pecho y las caderas en alto, apoyar la espalda , rodar sobre ella mediante una posición encorvada, al tiempo que se llevan las rodillas extendidas, seguidamente se flexionan las rodillas, continuando el impulso con el tronco hasta llegar a la posición inicial.

METODOLOGIA
- Explicación teórica del movimiento.
5. .Ejecutar balanceos sobre la espalda, con piernas extendidas y unidas, desde la posición sentado con rodillas flexionadas, tratando de llegar a la posición de cuclillas.
6. Realizar volteos adelante, partiendo de la posición de arrodillado sobre dos partes del plinto, hasta la colchoneta, finalizando en la posición de sentado.
7. Realizar voltereta adelante sobre el plano inclinado
8. Realizar voltereta adelante sobre el plano horizontal
9. Realizar voltereta adelante, saltando obstáculos (balones, cuerdas, etc.) manteniendo la técnica adquirida.
10. Realizar voltereta adelante con la técnica dada.
VARIANTES:
11. Realizar volteretas consecutivas en pareja
Un compañero de pie toma los tobillos del otro que se encuentra en la posición decúbito dorsal, con las piernas en elevación, semi-extendidas y semi separadas, tomando este a su vez los tobillos de su compañero, a la señal se inicia una serie de volteretas donde uno hace que otro se levante.
AYUDAS
Lateral al ejecutante, con una mano en el hombro o espalda y con la otra a nivel de la región lumbar.
ERRORES COMUNES
Apoyar el cuello anterior al apoyo de las manos.
Llevar la espalda recta al momento del rodaje.
Llevar piernas flexionadas o separadas en el rodaje sobre la espalda.
No flexionar bien las piernas cuando se va a finalizar el movimiento.
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ResponderEliminarMal.pense qe era de otras volteretas
ResponderEliminaresta bueno. que mas esperabas? Saludos
Eliminarperquin culiao
Eliminarhijo de puta
excelente!
ResponderEliminarBuenisimo
ResponderEliminarsi tiene ranzon es buenisimo diana
Eliminarme cago en tu puta madre
ResponderEliminarEsta bueno pero como seria la tecnica para realizarlo en asfalto o suelo sin colchon
ResponderEliminarsin colchon no podes enseñar la colchoneta, neceistas aunqsea algo finito pero alguna peoteccion, estan aprendiendo no les va a salir de primera, por lo tanto tenes que asegurarte de la seguridad de los educandos, sin colchon no enseñar volterera, a no ser pasto o arena
ResponderEliminarla voltereta*
ResponderEliminarvacan pero las manos donde quedan en el momento de dar la voltereta
ResponderEliminarQUISIERA SABER CUAL ES LA VOLTERETA EN A Y EN V
ResponderEliminarmuy bueno....invito a todas las mujeres y niñas a buscar mi blog "las mujeres tambien somos fotbool"
ResponderEliminarGracias.
Un abrazo gigante.
Esto es un truño humano y un floke humano
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ResponderEliminarNice
ResponderEliminarYO TAMPOCO MENOS QUE TU
Eliminarpor favor alguien me dice el significado
ResponderEliminarVUELTA CANELA
Eliminarpor favor alguien me dice el significado
ResponderEliminarSignificado?
Eliminarhay caranbas
ResponderEliminarpercebes :v
EliminarLo mejor de lo mejor (Voz de fresa) :v
ResponderEliminarERES UNA FRESA JAJAJAJAJAJAJAJAJAJ SI DE LO MEJOR QUE BRURLA LA
EliminarTUYA JAJAJAJAJAJAAJA
Hola mi hija tiene que hacer un trabajo sobre la voltereta, sus pasos y funciones; y no encuentro las funciones????
ResponderEliminarAyuda please!!
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ResponderEliminarjiles culiao
EliminarSIN COLCHON NO LO HAGO NI DE LOCA PARA VER SI ME ESNUCA NOOOOOOOOOOOOOOO Y UNA FRESITA LO HICIERA JAJAJA YO LO HICE UN DIA PERO ME IBA A ESNUCAR
ResponderEliminarHOLA TENGO QUE HACR UN TRABAJO SOBRE VUELTERETAS CORTA HACIA DELANTE Y HACIA ATRA SERAS QUE ME PUEDAS AYUDAR Y TENGO QUE PRACTICAR LAS VUELTERETA JAJAJAJA
ResponderEliminarVALERIA VERA
AYUDENME POR FAVOR
ADONDE HACEN ESAS PRACTICA Y SI HAY QUE PAGAR CUANTO HAY QUE PAGAR LA INGRICCIÓN Y LA MENSUALIDAD Y SI TIENE UNIORME EN CUANTO ESEL UNIFORME
EliminarCUAL ES EL SIGNIFICAD DE CUCLILLAS
ResponderEliminarSOY UNA FAN A LAS VUELTERETAS JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA QUISIERA SABER LA PARADA DE MANO
ResponderEliminarCOMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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