DESCRIPCIÓN.
Partiendo de la posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente por encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se apoyan las manos que deben de estar separadas aproximadamente a lo ancho de los hombros y con los dedos separados, la mirada debe estar dirigida entre las manos, sin exagerar la extensión del cuello en este preciso momento, la pierna ( retrasada) que había quedado extendida se impulsa buscando la vertical, seguidamente la otra pierna alcanza la primera para lograr así el equilibrio, una vez conseguido se mantiene por pocos segundos ( 3 aproximado) luego se flexionan los codos se lleva la barbilla al pecho y se rueda sobre la espalda para finalizar en cuclillas.
Ejecutar elevaciones de piernas, desde la posición de afondo manos en apoyo llegando a la vertical y justamente allí bajar cambiando de piernas.
parada de manos frente a un compañero, mantener el equilibrio y regresar.
Realizar el movimiento anterior, pero esta vez indicando la forma de rodar.
METODOLOGÍA
Realizar apoyo de manos con proyección de los hombros desde la posición de cuclillas.
Ejecutar elevaciones de pierna, desde la posición de afondo manos en apoyo.
Ejecutar elevaciones de piernas, desde la posición de afondo manos en apoyo llegando a la vertical y justamente allí bajar cambiando de piernas.
parada de manos frente a un compañero, mantener el equilibrio y regresar.
Realizar el movimiento anterior, pero esta vez indicando la forma de rodar.
Ejecutar parada de mano frente a la pared, tratando de mantener el equilibrio separándose de esta.
Ejecutar parada de mano sobre la colchoneta con la técnico dada.
no entendí nada pero Gracias!
ResponderEliminarme ayudo para la tarea de ed.fisica :D
I understood nothing but thanks!
I help myself to the task of education physical :D
igual xD
Eliminaryo tambien
Eliminaryo tambien
Eliminaryo tambien
Eliminarholaaa que tal
Eliminarjajaj yo tmb
ResponderEliminara mi tamben
ResponderEliminarmm pos chic@s mm este tema de parados de manos es muy importante gracias por escribir esto me sirvio de mucho en mi gimnasia ;)
ResponderEliminarcoye yo necesito LA METODOLOGIA DE VOLTERETA ADELANTE, VOLTERETA HACIA ATRAS Y RUEDA...MANOS LIBRES
ResponderEliminarnecesito los metologiaspasos
ResponderEliminarQ osO!! yo no puedo hacerlo..solo en la ´´kma´´..ya tu sbe
ResponderEliminarno SeAn maL penSadoS!! ...yo lo ago en la ´´Kma´ para no kRme!!..
EliminarxD
EliminarxD lel
EliminarxD lel
Eliminary oye melanie torres tu quien crees q malpiensa eso?????
ResponderEliminary si lo malpiensa no les des importancia
yo:aargentina
ffxujjffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ResponderEliminarCHUPAME EL PITO
ResponderEliminarMELANI TORRES
ResponderEliminara mi me sirvió para mi tarea de E.D
ResponderEliminarjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjbjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
ResponderEliminaresa cotopla no me sirvio
me salvo en la tarea de física gracias
ResponderEliminarme ayudoooo
ResponderEliminarme ayudoooo
ResponderEliminares facil solo ponga las manos o colchoneta
Eliminares facil solo ponga las manos o colchoneta
Eliminarestoes bueno y alguien me podria decir comom es la figura gimnastica conocida como parada de cabeza
ResponderEliminarSirve para la tarea de física
ResponderEliminarme sirvio pa el examen
ResponderEliminara mi tambien me ayudo para la tarea de fisica
ResponderEliminarme ayudo full en mi tarea
ResponderEliminarme gusto pero porfavor sube mas temas no solo parada de manos, sube el mosquito, vuelta canela,etc nesecito mas informacion
ResponderEliminarGracias
MuY ZuKhUlEnto
me gusto pero porfavor sube mas temas no solo parada de manos, sube el mosquito, vuelta canela,etc nesecito mas informacion
ResponderEliminarGracias
MuY ZuKhUlEnto
no entendi pero grasis
ResponderEliminarno entendi pero grasis
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarno entendí nada pero Gracias!
ResponderEliminarme ayudo para la tarea de ed.fisica :D
I understood nothing but thanks!
I help myself to the task of education physical :D
eso casi no se necesita solo se quiere lo basico
ResponderEliminarGracias
ResponderEliminarno etendi nada bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaabbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbooooooooooooooooooooooooooooossssssssssssssssssssssssssssssssssooooooooooooooo jajajjajajajajajjajajajajajajajjajajajjajajajajjaja
ResponderEliminarI understood nothing but thanks!
ResponderEliminarI help myself to the task of education physical :D
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarhorrible es muy malo no sirve
ResponderEliminarla metodología es buena y correcta pero como consejo para el autor del articulo, visto que en los comentarios los lectores parecen no estar muy adentrados en el ámbito de la acrobacia y equilibrio sobre manos.
ResponderEliminaruna explicación mas detallada, describiendo los movimientos mas específicamente y explicando detalladamente para la mejor comprensión de los lectores
si buscan mas información al respecto les recomiendo el libro ( EL ARTE CIRCENSE Y LA FISICA ) de Hector Yzquierdo Sotolongo
Buen día !
la metodología es buena y correcta pero como consejo para el autor del articulo, visto que en los comentarios los lectores parecen no estar muy adentrados en el ámbito de la acrobacia y equilibrio sobre manos.
ResponderEliminaruna explicación mas detallada, describiendo los movimientos mas específicamente y explicando detalladamente para la mejor comprensión de los lectores
si buscan mas información al respecto les recomiendo el libro ( EL ARTE CIRCENSE Y LA FISICA ) de Hector Yzquierdo Sotolongo
Buen día !
Aunque hubiera quedado mejor la info resumida
ResponderEliminarEsta cool! Sheverenge xD
En serio, gracias brother :v